Hiver et introspection : pourquoi ton énergie ralentit (et ce que ton corps veut te dire)

Et si ton besoin de ralentir n’était pas une faiblesse, mais un retour à ton rythme naturel ?

Tu vois les journée qui raccourcissent, tu sens qu’un trop plein d’émotions arrivent…
Et pourtant ton quotidien reste pareil.

Beaucoup à faire dans la journée, beaucoup à gérer.
Tu portes les responsabilités de la famille, de ton travail, …

Ce ralentissement que tu ressens, il est normal.
Ce blocage que tu vis à l’approche de l’hiver, il est là depuis longtemps.

Et en fait, c’est assez “bête”, mais il est du à un inconscient collectif assez puissant : ne pas perdre de temps, ni d’énergie, rester productive, produire des résultats, …

Bref, tu as compris, ce n’est peut-être pas lié que à ta “fainéantise”.

Dans cet article, je t’explique pourquoi cette transition est importante.
Et surtout pourquoi tu ressens ce ralentissement comme une “charge”, comme un poids que tu vis.
Le tarot va venir en soutient  pour ton introspection.
Parce que c’est LE moment de prendre du temps pour poser ce que tu ressens, pour être à l’écoute de ce corps qui réclame de ralentir.

Si ce sujet résonne pour toi, je partage chaque semaine dans ma newsletter des pistes d’introspection et de tirage de tarot pour traverser la saison en douceur.

Partie 1 – L’hiver : une saison d’introspection naturelle
Quand la nature ralentit, ton énergie suit le mouvement.

C’est très simple : tu as déjà pris le temps d’observer la nature?
Pas celle que tu retrouves dans les supermarchés : la tomate en hiver, ni le poireaux qui est là, comme par magie.

Non, la nature qui est autour de toi : les arbres et la terre

La couleur des feuilles qui changent
Le balai des feuilles qui tombent par terre.
Les tas de feuilles mortes par terre
Les oiseaux que tu entends moins
Les limaces que tu ne vois plus par terre
…

Le cycle de la nature se met “en veille”.
Tu ne vois rien mais elle fait aussi son introspection : un monde infime bouge en dessous, sous nos pieds, à la racine des arbres.

En réalité, ils préparent l’arrivée du printemps. Pour justement tout donner à ce moment-là.

Et toi, tu veux continuer à tout donner maintenant.

La réalité : ce moment de repli est un passage nécessaire. Il te permet de digérer ce que tu as vécu, de te reconnecter à tes besoins réels, et de te préparer à semer les intentions du printemps.

Tout comme la terre se repose avant de refleurir, toi aussi, tu as besoin d’un hiver intérieur

Pour t’y aider, pose toi cette question dans ton carnet :

L’hermite te demande de répondre à cette question :

Que t’évoques le simple fait de ralentir?
Est-ce une émotion désagréable?
Un ressenti dans le corps?
Des pensées désagréables ?

Réponds à ces questions dans ton carnet

Partie 2 – Ce que ton corps essaie de te dire
Écouter plutôt que lutter contre la baisse d’énergie

Les questions posées justes avant ne sont pas un hasard. C’est le début de la compréhension de ce qui se passe en toi.

Parce que ton corps t’envoie des message : l’écoutes-tu seulement?
Voire : en as-tu conscience?

Dans mes accompagnements et tirages de tarot, je remarque que l’hiver réveille souvent des cartes liées à la profondeur, à la mort symbolique, à la transformation intérieure.

La carte de la Mort, de la Lune sortent.

Elles invitent à comprendre pourquoi “ralentir” nous met si mal.

C’est dans ces moments-là que l’introspection prend tout son sens.

Et là, tu as plusieurs possibilités :

• déconstruire cette notion de ralentir, comme de “réussite” : y attribuer ta notion, ta propre définition de ces mots
  Ralentir pour une personne hypersensible n’est pas la même chose que pour une personne impulsive. Le besoin derrière diffère tellement
• Ou comprendre d’ou vient cette pression à “ne pas ralentir” : est-ce des réflexions de quand tu étais petite? le regard de tes pairs?
• Observer les petites phrases insinueuses qui viennent à toi quand tu ressens “cette fatigue” avant même de te lever.

Questions introspectives hyper importante si ralentir te met dans un état de figement : 

Que se passerait-il si tu ralentis?
Quels sont les conséquences possibles?
Si je pouvais là maintenant choisir ce que je veux faire (sans aucun contrainte), que ferais-je?

Dans mes espaces de guidance, on travaille souvent à cet endroit précis : celui où le corps dit “stop” avant que la tête n’ait compris pourquoi.

Partie 3 – Comment transformer ce ralentissement en force intérieure
Faire de l’hiver un espace d’introspection consciente

Accueillir, observer, semer

3 mots simples en apparence et pourtant je suis sûr que c’est dur de l’intégrer.
Dur d’accueillir, surtout quand on en sait pas comment faire…

Je suis même persuader qu’acceuillir, tu ne comprends même pas ce mot.
Accueillir une émotion, qu’est-ce que cela veut dire concrêtement?

3 temps : 3 actions à mettre en place

Imagine que tu observes une conversation entre deux personnes en face de toi.

Accueillir : tu peux déjà te dire (à voix haute ou pas) : je t’entends, je sais que tu n’aimes pas que je ralentisse. J’ai compris que c’est lié à …

Observer : ce que tes pensées viennent te dire (par exemple : oh non, pas encore celle-là, …).
Ce sont les mots durs que tu te dis, probablement même inconsciemment. Et ici, ce qui compte, c’est juste observer comme un scientifique, pas juger.
La définition du mot observer « Considérer avec attention », que tu retrouves dans la Petit Robert 

Semer : préparer une petite graine que tu feras germer au printemps.
Ce que tu as absolument envie de faire maintenant, c’est peut-être le projet que tu vas enfin faire germer au printemps.
PAs besoin d’agir. Déjà, note le.
Écris ce projet le plus précisement possible.

Tu peux assortir tout ce “rituel” en allumant une bougie.

Elle symbolise la lumière. Celle qui te manque en ce moment.
Rien que de la voir, je suis sûre que tu sens une chaleur dans ton corps.

C’est ici que tu peux comprendre la puissance de l’introspection hivernale : elle prépare le renouveau.
Le simple fait de poser une intention rallume ta flamme intérieure.

C’est exactement ce que j’explore dans mes espaces d’accompagnement saisonnier : transformer le ralentissement en un moment d’ancrage, de douceur et de conscience.

Questions introspective :

Quelle petite flamme veux-tu entretenir pendant ton hiver intérieur ?
Quel est cette pensée qui revient tout le temps lorsque ton corps te demande de ralentir? 

Partie 4 – Le tarot comme miroir de cette période

Si tu as un tarot, c’est le moment de le sortir :

Quelle carte du tarot représenterait ton énergie actuelle ?
Choisis une carte en conscience.

Vraiment. Prends ton jeu, regarde chaque carte et choisis celle qui attire ton regard.
Ce sera la bonne

Et si maintenant, tu n’es pas à l’aise à l’idée de choisir : tire toi une carte qui te portera tout l’hiver, comme une énergie qui est présente pour te soutenir tout ces mois sombres.

Le tarot est mon compagnon le plus fidèle pendant cette saison.

Il m’aide à naviguer entre la mélancolie et la sérénité, entre l’ombre et la lumière.

Petite anecdote : le tarot m’est “apparu” pendant toute cette période.
C’est un précieux compagnon qui m’a permis de ne pas “sombrer”.
Littéralement à cette période, j’ai vécu un traumatisme assez fort avec ma famille. Avec le recul, je comprends que je pouvais “sombrer” dans un état de dépression. Je n’ai pas compris ce rouleau compresseur.
Mon apprentissage a cette époque a été salvateur. Il m’a permis de comprendre ce que je ressentais.
Voire même, comprendre que j’avais des émotions.
C’est assez fou avec le recul.

Mais sache que ce n’est pas anodin si l’hiver prend de la place dans nos vies.
Nous avons une sensation, un ressenti.

Et nous faisons exactement l’inverse que ce que notre corps exprime.

Loin de moi l’idée que tu ne fasses “rien” pendant cette période, que tu “abandonnes ton travail”. Mais déjà de comprendre ce qui se passe, peut apaiser bien des maux.

C’est pour toutes ces raisons que j’ai décidé d’utiliser les cartes de tarots pour accompagner les personnes qui vivent ces mois difficilement.
J’ai compris combien il peut transformer la vie des personnes. Il leur fait prendre conscience de l’importance de ce qu’ils ressentent.

Questions introspectives :

Si tu tirais L’Hermite aujourd’hui, que te dirait-il pour t’aider à ralentir?
Quelle carte du tarot représenterait ton énergie actuelle ?

Partie 5 Et si cet hiver devenait ton espace d’introspection ?
Retrouver paix et clarté dans ton rythme naturel

Je crois profondément que l’hiver est un cadeau.

L’hiver n’est pas une période de chute, mais de retour à l’essentiel.
Un moment suspendu où tout ce que tu caches le reste de l’année peut enfin respirer.
Un temps pour te reconnecter à toi, à ton corps, à tes valeurs, à ton essentiel.

Chaque hiver, je me redécouvre.
Je laisse derrière moi la femme pressée et je retrouve celle qui écoute, qui ressent, qui crée depuis le calme.
C’est là que je retrouve ma vraie puissance : celle de la présence.

Questions introspectives et PUISSANTES :

Et toi, que veux-tu laisser se déposer cet hiver ?
Quelle intention veux-tu planter dans la terre de ton cœur ?
Qu’aimerais-tu déposer dans ton hiver pour faire plus de place à la paix ?
Quelle intention veux-tu planter dans ton cœur pour le printemps à venir ?

Dans l’article suivant, tu trouveras Des rituels simples pour ramener de la clarté et du feu intérieur en hiver

Il sera disponible dimanche prochain, comme un rituel de lecture que tu t’offres